|
| Accueil |
Créer un blog |
Accès membres |
Tous les blogs |
Meetic 3 jours gratuit |
Meetic Affinity 3 jours gratuit |
Rainbow's Lips |
Badoo |
[ BEAUTE/SANTE ] [ COUPLE ] [ FINANCES ] [ CHIRURGIE ESTHETIQUE ] [ PRODUITS DU MOIS ] [ FORUM ] [ ADDICTIONS ] [ INEGALITES/INJUSTICE ]
|
|
|
|
FUMER FAIT PERDRE DU TEMPS UTILE!!
04/04/2011 18:08
Ca y est, j'ai arrêté de fumer!! Fini le temps perdu le matin, les pauses café qui me retardent dans mon travail, les soirées passées à cloper devant la télé au lieu de faire du sport....
Oui, car fumer, fait perdre son temps!!!
Aditionnons chaque temps consacré à la cigarette, comparons une vie avec et une vie sans, et voyons quelles sont les conséquences, même à court terme, de l'arrêt du tabac:
1. Vie avec tabac
Tous les matins, malgré mon nez pris et mon terrible mal de gorge, je me lève en pensant à la première cigarette que je vais m'allumer, qui va me faire du bien. J'ai hâte de terminer ce bol de céréales, et d'en venir au café...Quand enfin, la première bouffée, je la savoure, je vais m'assoir sur le canapé...j'allume la télé. Télématin, histoire de me donner bonne conscience et de me tenir informée.
Mon café est déjà fini, mais j'en prendrais bien un deuxième. Hors, qui dit café dit clope, donc j'en rallume une. ..Et je file aux toilettes, la règle des trois C!! On devrait dire quatre même: CAFE CLOPE CACA et grosse CONNE que je suis....car je n'ai déjà plus que 5 minutes!! Pas le temps de prendre une douche!! Tant pis, ce sera pour ce soir (j'oublie, en tant que fumeuse habituée, que j'empeste la clope, et que cette odeur n'est supportable que pour les fumeurs!!). Je me jette sur mon attaché case, le stress s'empare de moi!!!!
Je m'en refume une sur le chemin, histoire de me réveiller et de me redonner du courage, et j'arrive au bureau, je fais des bises, que certains collègues non fumeurs n'apprécient pas forcément. Je fais une pause clope dans la matinée, et je rentre chez moi. Je fume en attendant que la bouffe chauffe, ca m'évite de grignoter... Et puis je mange, et je fume, après le repas, avec le 1er puis le 2ème café...
Je fume sur le chemin, puis fait une seconde pause dans l'après midi.
Viens le soir et je suis crevée, je n'arrive même plus à monter les escaliers. Je me jette sur le canapé, je savoure ma clope devant un bon film. Le ménage? Je le ferai demain...De toute façon ca pue la clope ici!! Je culpabilise, je me dis que ce n'est pas bon pour ma santé, que je ne fais pas de sport, que je me laisse aller...
J'en refume une dernière, avant d'aller me coucher.
2. Vie sans tabac
Le matin mon réveil sonne plus tard, j'ai gagné une demi-heure depuis que j'ai arrêté de fumer. Je me sens bien, je ne pense à rien. Je prend ma douche et me maquille. Je vais déjeuner, je prend un café devant Télématin, et je pars au travail.
Pas besoin de cuisiner à midi, j'ai déjà tout préparé la veille. Légumes frais, steack haché ou viande blanche, source de protéines.
Je prend même une demi heure pour faire un peu de ménage.
L'après midi passe tranquillement, mon travail est fait donc je peux partir plus tôt. A peine rentrée, je fais mon sac et je file dans mon club de sport pour une séance de Body Pump , de gym ou de muscu!!! J'ai le teint clair, les fesses au top. 1 heure de gym par soir la semaine!!!
Le soir je me couche après le sport avec un bon livre et un mari comblé!!!!
Outre l'argent gagné, j'ai gagné du temps, pour moi. Les bénéfices viennent à court terme: un corps ferme, un beau teint, le moral, toujours à l'heure, moins de stress!!
Bien évidemment, ces bénéfices, je ne les ai pas tout de suite à l'arrêt, car pendant trois mois, je subis le manque, l'épreuve de la maladie, de la constipation, des nerfs qui lâchent....Mais au fond, ce n'est que trois mois de souffrance pour une vie meilleure tout de suite après et pt etre même plus longue!!!
|
Commentaire de salie001 (02/09/2021 12:45) :
Thank you very much for this site and all the information it contains. I
find it very interesting and I recommend it to everyone!
All the best. Kindly
Voyance gratuite par mail
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
REGLE N°3: FUMER, C'EST JETER VOTRE ARGENT PAR LES FENETRES
27/04/2010 19:53
Combien coûte aujourd'hui un paquet de cigarettes? 5 euros? 6 euros? Fonction des marques...même si depuis quelques mois, vous êtes passés de Marloboro à Fortuna, la cigarette reste terriblement chère! Certains diront que c'est un luxe de fumer! Fausse excuse! Les moins aisés sont même ceux qui fument le plus! Cessez donc de vous donner des arguments pour continuer...le fumeur a du mal à reconnaître qu'il a tort...parce qu'ii sait au fond qu'il a du mal à s'arrêter et fait passer sa faiblesse pour une opinion, comme si le fait de continuer à fumer était mûrement réfléchi alors qu'il est...subi!
Alors voyons un peu les dégâts financiers.
D'abord, à 5 euros le paquet, votre cigarette vous coûte 25 centimes...A chaque fois que vous fumez une clope, vous perdez 25 cts. Vu à l'unité, ca paraît tout petit. Mais imaginons que vous fumiez une cigarette toutes les deux heures... disonsun paquet par jour. A 5 euros par jour, soit 30 euros par semaine, vous dépensez donc 120 euros par mois à vous seul. Espérons,pour vos finances communes, que votre conjoint ne fume pas! Ces 120 euros par mois représentent, à l'année, 1 440 euros, qui au bout de trois ans, représentent 4 320 euros, au bout de 10 ans, 14 400 euros. C'est comme si vous placiez cette somme sur un fond d'investissement pourri qui vous en grignoterait un bout chaque jour jusqu'à faire fondre votre cagnotte. Laisseriez-vous votre argent sur ce support de placement ou iriz-vous voir votre banquier? Et bien, là, l vous suffit d'aller voir votre médecin...
Ne dites pas après ca que vous ne pouvez pas finir le mois! Ne dites pas après cela que vous ne pourrez jamais vous payer un écran plat géant(6 mois de cigarettes), 1 voyage en Grèce (un an de cigarettes), ou une voiture neuve (dix ans de cigarettes)!! Courage, c'est par la vérité et l'acceptation du problème et de ses conséquences qu'on peut le résoudre et prévenir les drames!
|
Commentaire de salie001 (02/09/2021 12:46) :
It is with pleasure that I look at your site; he is fantastic. Really very
pleasant to read your lovely shares. Continue like this and thank you
again.
voyance gratuite en ligne par mail
rapide
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
COUPLE/INFIDELITES
05/04/2010 19:20
Peut-on pardonner une infidélité? Comment la vivre? Si vous avez vécu ce genre d'expérience, nous sommes toutes ouÏes, merci de bien vouloir nous la faire partager.
Si vous avez des doutes, nous sommes également à votre écoute et là pour vous soutenir. A vos plumes. Les plumes contre les larmes!
|
Commentaire de slw0901 (24/12/2010 05:20) :
Contemplating about that its founding in 1848 cheap chanel
watches have move out to become and remained only one with
almost surely the most well-known and completely respected enjoy
manufacturers within the world. The support performs its credit ranking
cards well.
|
|
Commentaire de salie001 (02/09/2021 12:46) :
Thank you for these good times on your blog. I am often at the station to
watch (over and over again) these wonderful articles that you have shared.
Really very interesting. All the best !
voyance par mail gratuit
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
L'INFIDELITE: COMMENT LA DECELER??
05/04/2010 19:13
La moitié des Hommes disent avoir été au moins une fois infidèle, ou l'être infidèles régulièrement. Mais il y a également ceux qui ne le disent pas. Au fond, nous ne saurons jamais quel est le pourcentage réel, en dépit des nombreux sondages réalisés. Toujours est-il qu'il existe des Hommes fidèles, alors pourquoi passer notre vie à craindre les mutiples conquêtes de notre élu?
Ici, nous allons étudier trois choses:
1. Tout d'abord, comment déceler une infidélité?
Quels sont les signes qui ne trompent pas? Attention toutefois à ne pas prendre toutes les attitudes comme de l'infidélité. Certains symptômes reconnus pourraient aussi être des traits de caractères stables.
Il existe en revanche des moyens discrets d'espionner votre conjoint (ecoute telephonique, decryptage de codes msn, etc.). Je vous les liverai ici. Attention à ne pas en abuser si vous êtes psychologiquement fragile.
2. Ensuite, comment interpréter une infidélité? Les 3 types d'infidélités et leurs explications.
3. Peut-on pardonner une infidélité, sans prendre le risque d'être à nouveau trompée?
La question n'est pas de savoir si l'infidélité est pardonnable en soi (trahison, etc..). Nous verrons ici que le pardon dépend et du degré de sensibilité de la personne trompée (certaines femmes ne pourront même pas pardonner un baiser), et du type d'infidélité auquel elle a été confrontée.
J'ouvre un sujet sur le forum. N'hésitez pas à y soumettre votre expérience ou à me poser des questions.
|
Commentaire de xinqing001 (27/12/2010 06:29) :
Have you observed the Pandora
Bracelets that take place to be genuinely on development on
the moment?With the large library of exquisite charm beads you will
certainly arrive throughout the great mixture for anybody no subject the
occasion.
|
|
Commentaire de salie001 (02/09/2021 12:46) :
Really nice this site and moreover it is complete and easy to search. I
thank you very much for these moments of relaxation.
Voyance en ligne mail
gratuit
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
REGLE N°5: DORMIR HUIT HEURES PAR JOUR
05/04/2010 17:52
Autre solution pour garder la forme, la santé, la beauté, et stabiliser son poids: dormir au moins huit heures par jour.
On pourrait croire que le sommeil est une phase d'inaction, donc qu'il ne favorise par la perte de poids. Et bien, c'est une erreur. Des études américaines récentes ont révélé que les personnes qui dorment peu ont tendance à avoir un IMC plus élevé que celles qui ne se refusent pas le sommeil. Après 16 ans, une femme qui dormirait 5 heures par nuit, a 35% plus de chance d'avoir pris 15 kg qu'une femme dormant 7 heures! (source des données chiffrées: Psychomédia, Internet)
De la même façon, les personnes qui augmentent leurs heures de sommeil auront plus de chance de perdre du poids. Alors, avant de commencer un régime, commencez par changer cette habitude de vie.
Pourquoi?
Parce que le manque de sommeil perturbe l'hormone responsable de la sensation de la faim et de la satiété, la ghréline, hormone régulatrice de votre masse corporelle.
Quelques astuces pour faciliter le sommeil:
- Eviter les activités sportives après 20h30-21h
- Evitez les excitants (café, tabac, alcool et thé après 17h) et consommez des infusions sans modération (cammomille, tilleul)
- Dînez léger (soupe chaude, salade, etc)
- Créez une ambiance relaxante dans votre foyer même à budget mini: lampes phosporescentes (8 € chez IKEA), bougies, diffuseurs d'huiles essentielles, etc.
- Le matelas et l'oreiller sont essentiels: choisissez la matière adéquate en fonction de votre morphologie et de vos besoins (renseignez vous dans les literies spécialisées)
- Un petit calin est le meilleur remède que nous avons trouvé à l'insomnie!
- Pour les irréductibles, rconsultez un spécialiste du sommeil.
|
Commentaire de salie001 (02/09/2021 12:46) :
Hello, your blog is too beautiful! I come every day and I like it a lot !!!
Thank you and good luck!
voyance en ligne gratuite et
rapide
|
| |
|
|
|
|
Commentaire de coeurdorizon (09/12/2021 12:49) :