Pour être belle, il faut aussi être à l'écoute de son corps, en prendre soin. Cela passe par des crèmes et des soins corporels, par la douche, le bain, ou encore le sauna et le hammam. Faites de chaque soin une partie de plaisir.

1. Comment la douche peut-elle nous rendre plus belle?

La douche, notre moment détente de la journée, outre le fait de vous rendre propre, peut également vous rendre belle. Quelques astuces:

- douceur: pour une peau plus douce, privilégiez les pains dermatologiques (en pharmacie) ou les gels pour bébé (rayon bébé au supermarché). Si vous préférez les gels douches ou les savons qui sentent bon, chosissez les au PH neutre, afin de respecter votre peau. Optez aussi pour les gommages corporels (il en existe aux agrumes, réelles partie de plaisir pour ls sens!), qui préparent la peau aux soins et améliorent la circulation.

- tonicité: Une astuce simple, économique et efficace pour rendre vos cuisses, vos fesses et vote ventre plus toniques: après la douche, rincez-vous 5 minutes à l'eau glacée. L'eau foide accroît la pression sanguine et active la contraction musculaire. Si vous le faites fréquemment, vous aurez des cuisses plus fermes et plus lisses.

2. Les bienfaits du sauna

Si vous en avez l'occasion, essayez-vous au sauna, aux nombreuses vertus: amélioration de la circulation, tonicité et fermeté de la peau, diminution du stress et de la tension (stress et nervosité peuvent être responsables des irrgéularités de notre peau). Où en faire? Dans un centre de sport (en général inclus dans votre abonnement, ou 5euros la séance environ), dans un centre spécifique (prix variable), ou chez vous (si vous avez un bon job et de la place à revendre).

3. Les crèmes hydratantes et huiles corporelles

Si vous avez la peau sensible, optez pour des crèmes protectrices et ultra hydratantes, type ADERMA, notre préférée (pharmacie ou parapharmacie). Ilexiste des crèmes multiactions (hydratante et autobronzante/ hydratante et parfurmée, etc). Tout le monde y trouve son compte. Côté huile, il n'y a que l'embarras du choix: huile raffermissante, huile adoucissante, huile parfurmée et nourrissante....Un vrai bonheur!!!